腰肌劳损按摩是可以缓解症状的，但是不能根本性的治愈。
由于腰肌劳损的发生与不恰当的姿势、长时间的弯腰、受凉及重体力劳动有很大关系。通过适当的按摩可以缓解肌肉痉挛，改善血液循环，减轻疼痛不适，但是容易出现复发。平时要多注意休息和保暖，避免长时间的弯腰。
如果出现了明显的疼痛和腰部的活动受限，应该给予局部的针灸、拔罐或者艾灸，也可以在专业医生的指导下，口服活血和止痛的药物，进行针对性治疗。平时加强腰部肌肉锻炼，增强腰椎的稳定性，大部分是可以缓解的。