蹲下膝盖出现疼痛主要有以下方面的原因
1.关节的增生退变引起的。由于关节的劳损及年龄增长，关节的软骨会遭到磨损，引起代偿性的骨质增生，导致关节间隙狭窄，在蹲下时由于摩擦从而引起明显的疼痛。
2.半月板损伤引起的。半月板是关节内的弹性软骨，当发生损伤或者破裂时关节的平衡遭到破坏，并且在蹲下膝盖以后受到刺激或者摩擦，会发生疼痛。
3.关节的软组织病变。比较多见的有胫骨内侧髁炎及鹅足滑囊炎，由于局部的组织发生了无菌性的炎症，在下蹲膝盖时局部的组织会受到牵拉，就会引起膝关节的疼痛。
当发生下蹲以后膝盖疼痛要及时去正规医院就诊，并进行相应的检查，明确具体情况后给予针对性治疗。