软骨损伤大部分原因是关节软骨的退行性病变引起，一部分原因可能是受到外力碰撞、车祸引起。
急性软骨损伤早期不建议用红花油。因为急性软骨损伤，对局部的软组织会造成损伤，会引起皮下出血，引起肿胀、疼痛、功能活动受限。红花油有活血化瘀的作用，会导致皮下出血严重，导致病情的加重。病情稳定以后可以用红花油，可以促进血液循环、帮助消除瘀血。
退行性病变引起的软骨损伤可以用红花油，可以起到散寒除湿、消炎止痛的作用。
预防关节的软骨损伤，平常多吃富含优质蛋白的食物，尽量减少关节部位的过度摩擦，避免外力因素、避免碰撞。