为什么一到晚上就睡不着觉
发布时间: 2020-09-18 音频时长: 01分00秒
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为什么一到晚上就睡不着觉，与抑郁、高血压、焦虑、肺结核、肺炎等疾病因素有关。此外，睡眠环境差、睡前吃刺激性食物，以及近期的精神压力也会出现。
如果不放心，应该去正规医院检查，并调查疾病因素。夜间长期失眠，一般是由于失眠症状引起，而造成失眠的因素很多。注意观察，提高睡眠质量，坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。
如果星期六睡得太晚，星期天起得晚，之后可能会失眠，要注意调整。
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