一到晚上就睡不着的原因大致包括以下两个方面：
1.由于白天工作量比较大、从事的工作强度比较大、生活负担繁重等，导致身体超出了原有承受能力。一到晚上的时候会因为全身的神经放松下来，而出现周身不适症状，影响了正常的睡眠结构，表现出睡不着症状。
2.由于植物神经功能紊乱造成的。因为夜间大脑神经的支配作用主要依靠植物神经，如果多种不良因素干扰了植物神经的正常生理功能，就容易出现晚上睡不着症状。
具体原因以不良的生活方式和睡眠结构为主。