备孕吃叶酸可以预防胎儿神经管出生的缺陷，叶酸对胎儿神经管发育有益，女性要在受孕之前的三个月并且一直服用到怀孕后3个月每天坚持服用推荐剂量的叶酸。另外备孕时服用叶酸还可以减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，是一种在为妊娠期特有的高血压疾病。可以服用叶酸来帮助降低孕妈妈患子痫之间的风险。另外还可以降低妊娠高脂血症发生的风险，叶酸有利于孕妇的身体健康，可以除了预防神经管畸形以外，还可以降低人身高血脂的发生。