在育龄期的女性如果在备孕时应该从怀孕的前三个月开始，每日补充叶酸400微克，也就是相当于一片，并持续至整个孕期。因为女性体内的叶酸水平不是用药后短期内就能够立即提高的，由于叶酸对胃有刺激作用，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，注意建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。叶酸是细胞分裂和组织形成的必须营养素，它参与遗传物质的合成。对于胎儿的生长发育有非常重要的作用，备孕期的女性叶酸缺乏，容易影响孕期宝宝的生长发育，所以孕前的时候就应该注意每天补充叶酸。以上就是给大家讲解的备孕叶酸应该怎么吃？谢谢大家的收听，再见。