颈椎病与长期低头有关。长期低头会使颈部疲劳，加速骨骼的老化与增生，导致颈椎管内的压力增大，容易对神经根和脊髓产生压迫和刺激，就容易引发颈椎病。
颈椎病还可为外伤、颈椎间盘退行性病变、年龄增长、缓慢劳损等因素有关。要防止颈椎病出现，就要在日常保持正确的坐姿，不要长期伏案工作或长期低头玩手机。在工作之余，应当多做颈椎部位的运动，不要使颈椎部位的肌肉以及小关节受损。
在日常也要保护好颈椎部位，不要遭受外伤，避免受凉，经常做颈椎部位的功能锻炼。