踢球不会加重便秘的症状的，反而踢球会缓解便秘。因为踢球是奔跑跳跃的动作，这样通过这些动作都会有利于大便排出体外的，所以踢球不会加重便秘的症状，反而对于便秘的缓解是有帮助的。
如果踢球运动还出现便秘的，应该及时的检查，看什么原因导致的便秘，特别是进行肠镜的检查。
并且多吃容易消化的粗纤维的食物，如菠菜、香蕉、银耳、土豆、红薯等。不要吃辛辣的食物，不要喝酒，以及不要经常坐着，也不要经常卧床。