含有雌激素的食物，有第一个新鲜的蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食物。
第二个就是黄豆和豆制品含有大量的植物性的雌激素。在治疗和预防乳腺癌方面有很重要的作用。大豆会改变体内激素的分泌，大豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低的时候，黄豆和豆制品使他增加，但当雌激素太高的时候，黄豆和豆制品也会使他减少。
第三个维生素D 和激素有一定的关联，获取的维生素D 含量越高，乳腺癌死亡率就越低，因为维生素D 在血液中的循环给女性机体一定程度的保护，可以防止乳腺癌的发生和发展。长期服用，能提起到调理雌激素平衡的作用。富含硒和锌的时候，对平衡雌激素也有特殊的功效。主要由芹菜、大蒜、香菇、青花鱼、海带、芝麻、胡桃等。