腘窝囊肿不建议揉。因为可能会造成局部粘连容易导致感染，而且腘窝囊肿进行按揉并不能解决问题。
囊肿比较小，没有对血管神经造成明显的压迫，可以保守治疗。保守治疗包括可以进行物理治疗，如理疗、热敷、针灸、局部穴位注射。但是平常要减少膝关节部位的长期负重，不要长时间过度地行走，以免加重病情。
但是病情严重者导致下肢静脉回流受阻，或者有明显的压迫症状，需要进行手术切除囊肿。因此，不建议腘窝囊肿进行按揉。