坚持运动能够延缓皮肤衰老。
坚持运动，一方面是能够使整个身体处于一种活动的状态，身上的血流量就会循环加快，皮肤的血液循环也会相对增快，血液对于皮肤的营养供应就会加强，就能够有助于延缓皮肤衰老。
坚持运动的过程中会出现大量汗液，这些汗液有助于皮肤的排毒，可以将皮肤里面的一些脏东西以及毒素排出于体外，也能够间接地延缓皮肤衰老，保持皮肤通透，看着皮肤就会光滑紧致，就会更显年轻态。
综上所述，坚持运动对于延缓皮肤衰老是有帮助的。