膝关节在活动的时候有声音,这个是正常的一种生理现象,是因为关节摩擦产生的声音。
如果之前并没有出现这种症状,近期出现的,也有可能是因为缺钙,或者是关节炎引起的。如果并没有出现明显的不适症状,首先建议要注意膝关节部位的防寒保暖,因为血液循环不好,也可能会导致关节摩擦出现声音。
平常不要长时间久坐,多吃富含优质蛋白和矿物质的食物,可以促进膝关节部位的血液循环,促进新陈代谢。
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