水肿体质可能是因为体内湿气比较重引起的，可以通过祛湿的方法减肥。比如经常通风，保持居住的环境干燥，也可以通过运动排汗的方式进行祛湿，达到减肥的目的。
再者，水肿体质也有可能是因为肾虚导致的，平时可以多吃一些冬瓜、白菜这一类利尿的食物，有助于消除肾虚导致的水肿，达到减肥的目的。
如果症状没有得到缓解，可以通过中医治疗，在治疗的同时注意少吃太咸或者太油腻的食物，对于缓解水肿体质导致的身体肥胖，是有很好的治疗效果的。