吃粽子是不容易消化，因为糯米比较黏腻不容易消化。在胃中停留时间长会刺激胃分泌很多胃酸，对胃会造成一定的刺激，加重胃肠负担。特别是患有消化不良、慢性胃炎、胃溃疡的患者，是不建议吃粽子。
如果存在有这些胃部基础疾病的患者，吃粽子会导致胃部疾病加重，恶心、呕吐、反酸、腹胀、腹痛等不适。所以存在有胃部疾病的，是不建议吃粽子。
如果没有存在胃部基础疾病，可适量吃粽子，但是不可以过量，否则会引起消化不良，加重肠胃负担，对肠胃也不好。