高血压的人群首先要注意饮食，其次要注意多运动，最后还要注意长时间地监测血压变化，必要时及时服用一些降血压药物治疗。
高血压患者在饮食方面要注意保持低盐、低脂饮食，避免食用过多的动物内脏等高胆固醇食物，禁止吸烟、饮酒。运动疗法是治疗早期高血压最常见而且有效的方法，后期也需要长时间地坚持，但是一定要避免过量、剧烈地运动。
由于长时间的血压升高会导致其他的靶器官受损，所以一定要定期监测血压的变化，必要时及时服用一些降压药物治疗，同时根据血压的变化调整用药剂量以及用药次数。