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老年高血压对于老年人自己要注意，平时一定要注意饮食习惯，要清淡饮食，尽量不要吃腌制的，高盐饮食、油腻的饮食尽量要避免，多吃一些含钾类高的、新鲜的蔬菜水果，比如苹果、香蕉、橘子等一系列的食物。第二个，情绪管理，忌发脾气，生活要规律。第三个，体重管理，不能太胖，太胖的降压本身就特别难降，所以要注意减肥。
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