预防肩周炎需要做到以下几点：
在青少年时期就开始加强锻炼，多参加体育活动，使骨骼、肌肉组织、软组织都得到更好的发育，可起到预防肩周炎的作用。
纠正日常不良坐姿，避免长期久坐，睡觉时需保持正确睡姿，尽量不要俯卧、侧卧睡觉，避免使肩膀过度受压。
注意防寒保暖，肩部受凉也是肩周炎比较常见的原因。寒凉和湿气进入肩膀，会使肩膀代谢速度减慢，局部出现缺血，产生炎症，引发肩周炎。
治疗原发病、颈椎病、糖尿病、肩部损伤等容易诱发肩周炎。因此，对于这些疾病要及早发现，及时做针对性治疗，降低肩周炎的发病几率。