软骨损伤可以补钙。软骨是关节内骨头表面有弹性的骨头，软骨表面摩擦力非常小，软骨损伤以后会导致软骨变薄，甚至破裂、磨损，会出现血液循环不好，会出现关节肿胀、疼痛。口服钙片可以补充关节软骨的蛋白质，促进血液循环，可以减少关节面的摩擦，减轻症状。
但是如果有软骨损伤，最好建议选择修复软骨的药物，比如盐酸氨基葡萄糖胶囊。主要还是要注意关节软骨部位的休息，尽量卧床休息为主，不要长时间过度地行走。
避免进行剧烈的体力运动，注意关节软骨部位的防寒保暖，减少饮食的刺激，不要抽烟、喝酒，不要熬夜。