月经期间可以吃姜糖。在月经期间吃姜糖、喝一些姜糖水也是有助改变体质，帮助活血，帮助缓解痛经的症状。热敷肚子或者温热水泡脚等都是可以选择的。
在月经期间并没有绝对禁忌的食物种类，只要不是药物，不是自行吃药，姜糖这些都是完全可以接受的。注意避免吃冷的食物，避免接触其他冷的东西，注意保暖就可以。
因为冷刺激有可能会加重子宫平滑肌的痉挛痛，导致痛经的症状加重。也要在月经期间注意卫生的问题，更不可以有性生活，也不能劳累，不要有剧烈的运动。