这种崴脚之后肿胀不严重，但里面比较疼，治疗需要注意，第一，就是仍然需要暂时减少活动。一般这种疼痛，说明至少里面有炎症渗出和挫伤，减少活动有助于避免加重刺激，可以进行一定的冷敷，同时在医生指导下抬高患肢，进行一定的休息，适当的进行固定比较好。
其次，可以用一些药物，可以外喷一些喷剂、贴膏药。同时，如果疼痛严重，可以口服非甾体类消炎镇痛药，用一些疏散寒、活血化瘀的中成药也有好处，这种疼痛还需要注意观察一下。
如果虽然没有肿胀，但是活动受限，并且疼痛愈演愈烈，并且有淤血的情况，还是需要先去检查一下磁共振，避免一些韧带损伤、骨挫伤的情况，检查清楚以后对症治疗。