肱二头肌肌腱炎早期症状轻微的通过减少活动量，可以逐渐自愈。肌腱炎的发生大部分主要是因为短时间内剧烈的活动或者长时间重复一个动作，导致肌腱的损伤，引起炎症。
因此，减少活动量，注意局部的防寒保暖会逐渐好转、自愈。早期症状轻微的也可以适当配合进行物理治疗，比如进行理疗、热敷、针灸，促进血液循环，促进炎症的吸收，帮助恢复；同时，也可以口服活血通络、消炎止痛的药物，比如活血止痛胶囊。
建议平常在运动的时候注意劳逸结合，避免短时间内的剧烈运动，不要长时间过度牵拉，避免长时间重复一个动作。注意关节肌腱部位的防寒保暖，不要长时间保持一个姿势。