肌腱炎和筋膜炎不一样，有一定的区别。筋膜炎主要是因为长时间过度牵拉或者长时间缺少运动、慢性劳损，导致肌肉和筋膜的无菌性炎症，会出现明显的疼痛感。肌腱炎是肌腱发生炎症，可以发生于身体的任何肌腱部位，比较常见的，比如膝关节、肘关节，周围的肌腱组织。
但是，两者都与长期过量运动、长期牵拉、慢性劳损，有密切的关系，只是发生的部位不一样。出现炎症以后，会出现疼痛、功能活动受限的症状。
建议平常要注意劳逸结合，避免短时间内进行反复的牵拉运动。