青年走路多了膝盖疼，要早期进行休息，因为休息可以有效减轻膝盖的疼痛，同时防止膝盖的损伤进一步加重。另外要拍摄膝盖的X线片，以及对膝关节进行查体，必要时进行核磁共振的检查，来查明膝盖疼的原因。
如果是劳累而导致，这时要注意休息，口服止痛的药物。如果是膝关节周围的韧带炎而导致，这时要早期进行物理治疗，口服消炎止痛的药物治疗，以及避免过量运动以及长距离行走。
如果是半月板损伤而导致，要早期进行膝关节的休息，同时避免打篮球、踢足球等一些过量活动。
如果是膝关节的髌骨关节炎而导致，要注意休息，同时要避免上下楼梯等。这样才能够有效保护膝盖，防止疼痛进一步加重。