走路走多了出现膝盖疼痛的情况，首先应考虑可能是由于日常生活中长距离的行走，关节长期的摩擦，挤压，长久以往就会导致髌骨，软骨受伤害，导致关节面不平滑或是软化，蜕变等原因从而引起膝盖疼痛的情况发生。出现膝盖疼痛的情况还不能排除，由于日常生活中穿的鞋子不合脚等原因从而导致膝盖疼痛的情况发生。
出现膝盖疼痛情况以后，应严格的卧床休息，可以使用热毛巾敷在膝盖处，这样可以有效的缓解疼痛，同时也能够避免疼痛进一步加重。