经常趴着睡对腰有影响，容易引起腰椎疾病，在平时应保持正确的睡姿，避免发生腰椎疾病。
短时间俯卧睡会使腰椎肌肉得到放松，如果长时间趴着睡就会使腰背部的肌肉产生痉挛，引起腰背部肌肉酸痛、发麻等症；长期趴着睡觉还会容易引起颈椎病。
因此，腰椎间盘突出或有腰部疾病的人群最好选择仰卧姿势或侧姿势，应尽量选择硬板床或者硬床垫，可有助于腰部肌肉的放松。在平时应养成良好的生活习惯，有腰部疾病的人群应多注意休息，不要弯腰搬重物。