想要防止中暑。
首先，可以喝一些汤制品，例如绿豆汤、酸梅汤，对于解暑都有不错效果，在夏季是非常不错的避暑饮品。
其次，在饮食上可以喝荷叶冬瓜粥、绿豆汤、西瓜汁、番茄汁、菊花茶等，都有预防中暑的作用。
再次，要避免在阳光直射的地方长时间逗留，多喝水补充身体水分，尽量午休，才会避免中暑的发生。
另外，夏季的食物防暑只是一个方式，更重要的是平时的防护措施。例如做好防晒工作、出门涂防晒霜、打太阳伞、戴太阳镜等，都会很好地预防中暑。