坚持做眼保健操可以预防近视眼的发生。近视眼发生的病因主要与遗传因素和后天用眼不当有关，其中后天用眼不当是主要因素。
近视眼的早期都是假性近视，也就是睫状肌的痉挛，做眼保健操可以缓解睫状肌痉挛，也就可以预防近视眼发生。如果假性近视得不到有效治疗或者是不治疗，过一段时间就会变为真性近视，所以说看远模糊、看近清楚的时候就应该去医院做认真检查，看一下是真性近视还是假性近视。
平时就应该注意休息，减少近距离的操作，避免视疲劳，清淡饮食。