血压有一点偏高应该注意以下几点，就可以防止血压进一步升高：
1.在饮食上要注意严格控制每天食盐的摄入量，最好能控制在6克以下。
2.避免吃油腻食物和含胆固醇高的食物，比如肥肉、动物内脏等。
3.杜绝烟、酒。
4.避免喝浓茶、咖啡等饮料。
5.多运动锻炼，以有氧运动锻炼为主，慢跑、快步走、游泳、骑车、登山等等，每周至少运动5次，每次的运动持续时间不低于30分钟，运动锻炼也可以减少体重，也可以达到控制血压的目的。
6.尽量不要熬夜，要按时规律作息。
7.保持心态平和。