在平常的生活中，跑步时有小腿疼痛，不应该继续跑步。因为可能提示发生小腿骨骼、肌肉方面有病变，如果继续跑步，会加重小腿部位的病情。
在治疗时，要及时停止下肢的负重活动，可以洗热水澡，采用温开水泡脚。在小腿疼痛部位，应用跌打损伤的外用膏药，多数可以外敷万通筋骨贴、活血祛瘀膏，配合中医手法推拿、按摩。
选择针刺刺激小腿有效穴位，疏通肌肉经络，加快气血运行，恢复肌肉的力量，可以减轻疼痛的程度。有较重的疼痛现象，可以配合非甾体抗炎镇痛药物。