女性月经期因为失血导致身体抵抗能力较差，人也相对比较虚弱的。一般在月经期间需要进行适当的增加营养饮食来调理，从而增强身体免疫力。
可以喝些红枣桂圆鸡蛋汤、红枣乌鸡枸杞汤、淮山红萝卜排骨汤、红枣花生汤等，这些有补血、养血、补气调经的功效。
除了喝汤，还可以吃富含蛋白质和铁质的食物，如：鸡蛋、瘦肉、牛奶、菠菜、菜心、牛肉等。生活上饮食不可吃寒冷、辛凉、刺激性的食品，也不可以喝酒、吸烟，同时经期禁止同房，预防感染。