久坐后腰痛的原因，主要是久坐后会造成腰背部肌肉以及筋膜，以及骨膜及骨骼附着点处的一种慢性无菌性炎症改变。
反复长期的久坐可造成局部肌肉及筋膜的充血、渗出、水肿等一系列的病理改变，从而最终导致腰背部肌肉以及筋膜的强烈的收缩，导致其紧张、痉挛从而引起腰背部的疼痛不适。
其疼痛在卧床休息以后，会明显的缓解，劳累及受凉后会明显的加重。因此平时要避免久坐以避免腰背部肌肉的劳损从而引起反复的腰痛。