女人湿气重可以吃一些食物让湿气排出体外。
第一个薏米红豆粥，取适量的薏米和红豆洗干净泡2到3个小时。然后放入锅中加入适量的水大火烧开转中火炖煮2个小时，加入适量的冰糖或者红糖搅拌均匀即可，食用薏米是生活中最常见的，去除失湿气的食物，每天煮上一碗薏米红豆粥喝，可以排毒去湿气，而且薏米还有利尿消肿、清热排毒的功效。
第二个山药排骨汤。体内湿气太重，主要是因为脾不是很好，好好的补脾能够有效的去除体内湿气，山药有健脾补脾的功效，用山药炖汤喝不仅好喝，还能达到健脾补脾，去除湿气的效果。
第三个瘦肉炒苦瓜、苦瓜不仅可以防癌，还有清热去暑利尿益气、降血压血糖以及去除湿气的功效。
第四个排骨焖香菇，
第五个凉拌绿豆芽等。