手臂肌肉紧绷且僵硬，可能是形成无菌的炎症、急性损伤、颈椎疾病等原因引起的。
长时间做过重的体力活，手臂没有注意保暖，经常受到寒气的入侵，造成局部的肌肉出现慢性的劳损，形成无菌性的炎症。造成手臂肌肉紧绷并且僵硬，通过局部热敷、针灸、休息，一般能得到明显好转。
也有可能急性地损伤，造成手臂的肌肉、血管、软组织受到拉伤，引起肌肉粘连，造成肌肉紧绷僵硬。患有神经根型的颈椎病造成神经根卡压，也可导致手臂肌肉僵硬、手臂麻木、上肢疼痛等相关症状。