脚扭伤后的禁忌：
一、扭伤以后避免继续剧烈活动。不能走路，以免病情进一步加重，应立即停止活动，抬高小腿，可以用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀、疼痛的症状。
二、扭伤以后不能进行热敷。因为扭伤后局部的水肿渗出，皮下血管出血，如果进行热敷，会加重病情，导致肿胀更加明显。
三、严重者可能会导致韧带损伤或者骨折。因此不能随意地活动，避免长期久坐。
四、饮食的禁忌。急性阶段不要吃生冷、油腻、刺激性的食物，不要吃海鲜、牛肉、狗肉，以免导致肿胀、疼痛加重。应选择富含优质蛋白和多种维生素的食物，促进新陈代谢，帮助消除肿胀。