理疗治疗腰肌劳损是有一定辅助治疗作用，理疗主要是通过物理的疗法，对局部的肌肉和筋膜进行治疗，可以有效的缓解肌肉痉挛，改善血液循环，减轻疼痛，促进无菌炎症的吸收。比较常用的理疗方法，有艾灸、拔罐、超短波、红外线等，需要专业医生进行操作。
出现腰肌劳损以后，平时要避免久坐、久站、多注意休息和保暖、加强腰部肌肉的锻炼、以增强腰椎的稳定性。
对于腰肌劳损疼痛剧烈的可以口服布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠肠溶片，对于腰肌劳损严重影响腰部正常活动，可以采取局部的小针刀或者封闭注射治疗，可以取得不错的效果。