月经期不能吃寒性水果，其中包括西瓜、香瓜、梨、香蕉、奇异果、柿子、荸荠、甜瓜、火龙果、黄瓜、番茄、椰子、山竹、枇杷、莲雾、莲子等寒性食物，容易引起月经期痛经，经血流出不畅通，所以不建议吃，也不建议吃冰箱里面刚拿出来的冰冻水果。
最好吃常温，或者是用温热水泡过的苹果等可以吃。在月经期间吃温性的食物，不要吃冰的、喝凉的，同时要注意腹部保暖，不要着凉了。
在月经期间一定要注意加强营养，多吃含铁高的食物，比如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、动物血，同时要保持外阴清洁干燥、勤换卫生巾，洗澡不能盆浴，可以淋浴。