腹胀是可以通过按摩缓解的。
可以用双手手掌心搓热之后放在肚脐，沿着肚脐周围顺时针按摩100次，再逆时针按摩100次，这样可以促进胃肠道蠕动，有利于胃肠道对食物的及时消化吸收，从而缓解腹胀。按摩腹部还可以促进肠道蠕动，气体会从肛门放屁排出，可缓解肠道胀气。
除了按摩，还可以通过热敷或者针灸的方法来缓解腹胀。如果按摩热敷针灸的方法，还不能缓解的，可咨询医生服用促胃动力药物来促进胃肠蠕动，适当补充益生菌，调节肠道菌群，缓解腹胀。