按摩对缓解腹胀有用，腹胀主要是由于胃肠道功能减弱，从而导致肠内胀气。
按摩可以协助胃肠道功能恢复，在腹部采用顺时针旋转按摩的方法可以促进胃部及肠管的蠕动功能，加速局部血液循环，从而提高对饮食物的消化吸收功能，改善腹胀等胃肠道症状。
也可以选择按摩某些腧穴，如按摩腿部的足三里、上肢的内关、腹部的中脘、脐旁的天枢穴等改善腹胀，常常按揉足三里穴可有效促进人体胃酸的分泌，对改善腹胀也有很大的帮助。中脘穴具有合胃、降逆、健脾之功效，主治胃脘部疾病，天枢穴为大肠经之募穴，可理气行滞、消食，是腹部要穴。