升血压的食物有很多,低血压的患者多吃一些含胆固醇高的食物,帮助升高血压,比如鸡蛋、动物肝脏、脑类、鱼油、鱼卵等。但是注意摄入的胆固醇的量要适中,过量胆固醇又会引起其他的疾病。
此外,多吃一些全谷物、水果、蔬菜、瘦肉,鸡和鱼也是提升血压的途径。喝生脉饮是最常用的提升血压的办法。
对于体重不是很重的人群,晚上睡前喝一杯加糖的热牛奶,升血压也很管用。另外,一定要吃早餐,是升血压最基本的要求。
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