如果是处于生长发育期的儿童，长时间睡眠不足，会影响大脑的生长发育，对智力也会造成一定影响。
成年人睡眠不足，通常对智力的影响不大，但是对身体健康会有很大危害。长期失眠容易导致患者内分泌紊乱，容易出现情绪暴躁、易怒等情况，会使身体的免疫力降低，容易出现一些感染性疾病。
另外，如果长时间睡眠不足，身体过于疲劳，导致血管处于收缩状态，身体内的重要脏器处于缺血的状态，容易诱发脑出血、脑梗死、心肌梗死等，心脑血管疾病，危及患者生命。所以，平时一定要保证睡眠充足，特别是青少年儿童，一定要养成良好的作息规律，按时休息，避免熬夜。