女人适当吃一些鱼肝油，一般不会出现什么明显的副作用。鱼肝油可以补充维他命AD，可以促进蛋白质消化和吸收，对视力也有一定的好处。
当然，如果过量服用鱼肝油，有可能会出现中毒的情况，患者会出现恶心、呕吐还有头痛等症状。鱼肝油是一种比较常见的保健品，对人体健康有益。
不过并不是服用越多越好，过量服用还有可能会出现脱发、皮肤粗糙以及食欲减退等副作用。过量服用鱼肝油还有可能会导致维生素D中毒，出现厌食、贫血、消瘦以及低热、精神萎靡等表现。