睡不好总头晕，应及时查明诱因，针对诱因进行对症处理。
如果为脑动脉供血不足引起，可服用改善脑循环的药物，比如舒血宁、血塞通、氟桂利嗪等。也可服用丹参滴丸等活血化瘀的中成药物，有利于改善脑组织的血液循环，恢复脑组织的正常供血，进而改善睡不好、头晕的现象。
如果为贫血所致，应由医生指导服用铁剂，并配合做好饮食调理，饮食方面多吃含有铁元素的食物，比如鸡肝、猪肝、豆制品、红枣等。当贫血得以纠正后，睡不好、头晕的现象可自然缓解。此外，应注意养成良好的生活习惯，规律作息、避免熬夜。