偶尔的失眠对身体没有多大的危害，通过及时的补觉就可以缓解困乏、头痛等不适的症状。
如果经常的失眠，长期的睡眠不足对身体危害比较大，可能会导致白天精神疲乏无力、做事情提不起兴趣；也有可能会严重的影响记忆力；长期失眠也有可能会导致心情烦躁、情绪不稳定甚至可能导致焦虑、抑郁。
失眠以后因为有可能会身体抵抗力明显的下降，会比较容易着凉感冒、发热、梦特别多；入睡困难或者睡眠的时间严重不足，也有可能会影响胃部或者心脏，容易导致血压升高、诱发偏头痛。
有长期失眠症状的人，应该通过用药、饮食等方法来改善失眠。