左肩膀酸痛需要明确是什么原因导致,如果平常有长时间的保持一个姿势,比如低头学习、看手机、伏案工作、过度劳累后出现了肩部的酸痛感,建议要改变这种不良的生活习惯。
建议每隔30分钟就要休息活动一下,休息的时间大约10分钟左右,可以做一做肩颈部的功能训练,比如颈椎的保健体操。
还可以结合保守治疗,比如牵引、针灸、推拿疗法,也可以使用红外线、热敷等物理治疗,也可以进行药物治疗,比如非甾体的消炎止痛的药物来缓解症状,同时建议患者左肩酸痛主要的是要预防好。
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