并没有哪一种运动是明确有助于顺产的运动。每个人可以接受的运动量是不一样的，也是和自己本身的体质以及是否有先兆早产、先兆流产的情况相关的。
一般正常的孕妇都可以有适当的快走运动或者是可以游泳，可以做各种孕妇瑜伽或者体操等，适当的室外活动是有利于母婴的健康的。有利于顺产的因素也并不主要是孕妇的活动，和宝宝的大小和自己骨盆的大小是有更直接的关系的、也是和所有的产前检查的结果有关的。
孕妇是不可以过度的爬楼梯、过度的运动的，这些并不能更有利顺产。