长时间如果戴耳塞睡觉，对耳朵有很大的伤害。因为耳塞和耳膜如果距离很近，声波传导的范围比较小而且集中，会对于耳膜的听觉刺激非常大，特别容易引起患者出现头晕、耳鸣、头昏、听力下降等症状。
如果耳塞戴得比较紧，在侧躺着睡觉的时候，就会压迫到耳道的位置，所以很容易导致患者出现耳朵疼痛的表现，特别是长时间戴耳塞，对于人体的耳膜造成的伤害非常大，情况严重会导致局部出现缺血坏死，引起炎症感染，所以不建议患者长期戴耳塞睡觉。
还要注意的是，神经敏感或精神异常的人群，经常戴耳塞睡觉时间长了之后就可能会形成依赖，这时候无论走到哪里都要戴着耳塞才能够入睡，并且脾气暴躁，反而会加重精神疾病，所以不建议经常戴耳塞睡觉，日常生活中应该要学会转移自己的注意力，可以适当地进行运动，能够增强自身的体质和抗病能力。