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戴耳塞睡觉往往是因为周围环境噪音。另外就是有的夫妻，对方睡觉打呼噜，就可以睡觉时戴耳塞，以避免噪音对于自己睡眠的干扰。这个情况是可以适当使用的，来改善睡眠质量。但是戴耳塞要注意，避免使用对于耳道造成过大压力的这种耳塞。这种时间长了，对于耳道皮肤是一个不良的刺激，有时候会导致外耳道湿疹、外耳道炎的一些情况，从而会有一些耳道痒或疼或者流水的情况，这个情况还是要适当的注意。一般情况下是可以睡觉戴耳塞，以避免噪音对于睡眠的干扰，当然还是要选择适当的耳塞还好。
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