女生在月经期应该喝点清淡，比较容易消化，而且含蛋白质和维生素比较多的汤比较好。
可以及时补充身体各种营养元素，而且可以及时补充体液，有助于女生身体尽快恢复体力，对女生身体健康非常有益，比如可以多喝点鸡汤、鱼汤、排骨汤、蛋花汤等，做汤的时候，可以放点玉米和菠菜等，同时需要多吃些新鲜蔬菜和水果。
补充充足维生素和蛋白质，对女生身体健康非常有利，但是需要注意在女生经期，尽量避免喝辛辣、刺激性的汤类，比如麻辣烫等。