女性在月经期间可以喝红糖生姜水。主要功效红糖生姜水具有驱寒暖宫的作用，因此对于经期的女性来说，喝一些红糖生姜水是非常有益的。不过要注意红糖生姜水不要反复加热。
第二：可以喝大枣汤。大枣汤是一款很好的保健食谱，具有补血的功效，尤其对于经期出血量多的女性喝大枣汤，可以滋补气血，不过要注意如果女性选用的是脆枣，那么控制一下用量，如果是晒干的大枣可以与汤一起食用。
第三：鸡汤，鸡汤可以弥补女性在经期流失的营养元素，而且鸡汤是温性的，特别适合经期的女性饮用，还能帮助缓解经期的不适，鸡汤里面可以放些当归效果会更好。